Se você busca whey protein e já se perdeu entre rótulos, sabores e promessas mirabolantes, este artigo foi escrito para acabar de vez com a confusão. Baseado no vídeo “EU TESTEI OS MELHORES WHEY PROTEIN E VOU DIZER QUAL DEU MAIS RESULTADO”, analisamos criteriosamente sete marcas líderes no mercado brasileiro, investigando fórmula, custo, performance e sabor.
Em um cenário no qual cada scoop importa – tanto para hipertrofia quanto para o bolso – revelar quais produtos entregam resultado real se torna essencial. Ao final da leitura, você saberá:
1) como foi estruturada a metodologia de testes do Mayki;
2) quais suplementos se destacaram em eficácia anabólica;
3) onde encontrar o melhor custo-benefício sem abrir mão da segurança. Ajuste o shaker e mergulhe em uma avaliação profunda de cerca de 2.200 palavras, repleta de dados concretos, tabelas comparativas, perguntas frequentes e dicas práticas.
- Whey Concentrado
- Whey Isolado + Concentrado + Hidrolisado
- chocolate
- Whey protein
- Pó
- Suplemento alimentar de proteína em pó
- Ganho de massa muscular aporte proteico
- Ganho de forca recuperação muscular
- Marca: Integralmédica
- 900g de pura whey 100% concentrada 3VS Nutrition (30 porcões)
- Tomar antes ou depois do treino ou a qualquer hora do dia para atingir meta de proteina
- Whey Protein pura sem adição de amino spiking ou outra fonte de proteina de qualidade inferior
- Whey Protein com qualidade e sabor incomparavél
- 22g de Proteina por porção
- Adicione 40 g do produto (1 ½ medidas do dosador ou 3 colheres de sopa) em 200 ml de leite ou água, no liquidificador ou coqueteleira, bater no mínimo 5 segundos; consumir de 2 a 3 vezes ao dia, sendo
- 100%Whey Premium - 840G Refil Chocolate Ao Leite - Profit Laboratórios
- Concentrado proteico do soro de leite (wpc), cacau alcalino, aroma sintético idêntico ao natural de chocolate ao leite, aroma sintético idêntico ao natural de baunilha, carboximetilcelulose (espessan
- Origem: BR
1. Panorama do Mercado de Whey Protein no Brasil
Crescimento e regulamentação
Nos últimos cinco anos, o segmento de suplementos proteicos cresceu quase 30 % no Brasil, impulsionado pelo acesso a academias de bairro, pelo boom de corridas de rua e pelo avanço da cultura fitness nas redes sociais. Entretanto, segundo dados da Anvisa, somente 62 % das marcas que declararam macros condizem com o laudo laboratorial, reforçando a importância de reviews independentes como o do Mayki.
Principais desafios para o consumidor
1) Rotulagem confusa: perfis nutricionais nem sempre claros.
2) Blend mascarado: mistura de proteínas de menor valor biológico.
3) Preço vs. qualidade: variação de 300 % entre marcas nacionais e importadas.
4) Logística de armazenamento: calor tropical pode degradar aminoácidos essenciais.
2. Metodologia de Teste Utilizada pelo Canal do Mayki
Critérios objetivos
Mayki testou 12 marcas durante 8 semanas, ingerindo sempre 30 g pós-treino + 30 g no café da manhã em dias de treino, totalizando 360 g semanais. Foram avaliados:
- Teor proteico real (análise em laboratório terceirizado)
- Sabor e dissolução a frio (shaker com 200 ml de água)
- Digestibilidade – scoring subjetivo de desconforto gastrointestinal (1-5)
- Curva de glicemia (uso de glicosímetro para detectar adição de maltodextrina)
- Variação de composição corporal via bioimpedância InBody 770
- Preço por dose (R$) e custo para 30 dias
Limitações reconhecidas
Apesar do rigor, o protocolo teve limitações: amostra n=1, ausência de randomização, interferência de dieta livre nos fins de semana. Ainda assim, o estudo serve como guia prático, alinhado ao uso cotidiano do público.
3. Análise Sensorial: Sabor, Dissolução e Digestibilidade
Sabor
Entre os 12 suplementos, Growth Supplements (linha Standard) foi elogiado pelo dulçor equilibrado, sem residual artificial. Já Shark Pro apresentou gosto marcante de adoçante e foi descrito como “difícil de terminar sem banana ou cacau”.
Dissolução
Black Skull e 3VS Nutrition dissolveram em menos de 10 segundos de agitação, sem espuma excessiva. Em contrapartida, Dark Lab formou grumos, exigindo colher para raspar o fundo. A qualidade instantânea impacta adesão do usuário: quanto mais fácil o preparo, maior a frequência de consumo.
Digestibilidade
Utilizando um score subjetivo, Mayki reportou flatulência 20 % maior com Adaptogen, possivelmente pela adição de enzimas subdosadas versus lactose residual. Growth e Darkness obtiveram nota 5 (excelente), corroborando relatos de fórum Bodybuilding Brasil.
“A verdadeira eficiência de um whey protein não termina na tabela nutricional; começa na fisiologia gástrica do atleta. Se o produto não é bem digerido, os aminoácidos não chegam ao músculo.” – Dr. Carlos F. Mendes, nutricionista esportivo CRN-3 54678
4. Efetividade Anabólica: Resultados Visíveis em 8 Semanas
Parâmetros de avaliação
A variação de massa magra foi o indicador primário, medido na 1ª, 4ª e 8ª semana. Growth e Black Skull lideraram com +1,8 kg e +1,6 kg, respectivamente, enquanto Profit registrou incremento modesto (+0,7 kg). A seguir, um resumo das cinco marcas mais comentadas:
| Marca | Massa Magra (+kg) | Nota Digestibilidade (1-5) |
|---|---|---|
| Growth Supplements | +1,8 | 5 |
| Black Skull | +1,6 | 4 |
| Darkness | +1,3 | 5 |
| 3VS Nutrition | +1,1 | 4 |
| Profit | +0,7 | 3 |
- Whey Concentrado
- Whey Isolado + Concentrado + Hidrolisado
- chocolate
- Whey protein
- Pó
- Suplemento alimentar de proteína em pó
- Ganho de massa muscular aporte proteico
- Ganho de forca recuperação muscular
- Marca: Integralmédica
- 900g de pura whey 100% concentrada 3VS Nutrition (30 porcões)
- Tomar antes ou depois do treino ou a qualquer hora do dia para atingir meta de proteina
- Whey Protein pura sem adição de amino spiking ou outra fonte de proteina de qualidade inferior
- Whey Protein com qualidade e sabor incomparavél
- 22g de Proteina por porção
- Adicione 40 g do produto (1 ½ medidas do dosador ou 3 colheres de sopa) em 200 ml de leite ou água, no liquidificador ou coqueteleira, bater no mínimo 5 segundos; consumir de 2 a 3 vezes ao dia, sendo
- 100%Whey Premium - 840G Refil Chocolate Ao Leite - Profit Laboratórios
- Concentrado proteico do soro de leite (wpc), cacau alcalino, aroma sintético idêntico ao natural de chocolate ao leite, aroma sintético idêntico ao natural de baunilha, carboximetilcelulose (espessan
- Origem: BR
Os números deixam claro que não basta olhar para o teor proteico declarado. A biodisponibilidade (influenciada por microfiltragem, perfil de aminoácidos e presença de protease) impacta diretamente o anabolismo muscular.
5. Custo-Benefício e Transparência de Rótulo
Custo por dose
Numa média nacional de R$3,20 a R$7,50 por 30 g, Growth (R$3,25) e Soldiers (R$3,10) foram destaque positivo. Adaptogen, importado, chegou a R$7,40. Quando se pondera custo versus ganho de massa, a discrepância aumenta.
Transparência
- Growth disponibiliza laudo ISO 17025 atualizado a cada lote.
- Black Skull publica cromatografia de aminoácidos, mas sem frequência fixa.
- Shark Pro não apresentou laudos no site – ponto crítico.
- Darkness traz QR code para acessar COA (Certificate of Analysis).
- Profit declara “blend premium” porém não discrimina proporções.
6. Ranking Final e Recomendação Personalizada
Tier List consolidada
- Growth Supplements Whey Concentrado – melhor equilíbrio entre preço, sabor e eficácia.
- Black Skull 100 % Pure Whey – ótima curva de resultados, dissolve rápido.
- Darkness Isolate Prime – premium, ideal para intolerantes à lactose.
- 3VS Nutrition – boa opção intermediária.
- Soldiers Whey – custo ultra-baixo, porém sabor neutro.
- Adaptogen Science – importado, alto custo por grama.
- Profit Premium Blend – falta transparência de rótulo.
Perfis de usuário
Iniciante com orçamento restrito: Soldiers.
Intermediário buscando performance: Growth ou Black Skull.
Intolerante à lactose: Darkness Isolate.
Vegano: Não contemplado nesta review; busque blends vegetais como pea/rice.
7. Considerações sobre Uso Seguro e Sustentável de Suplementos
Boas práticas de consumo
Não existe “dose mágica”. A recomendação de 1,6-2,2 g/kg/dia de proteína total (alimentos + suplemento) continua válida segundo a ISSN. Excesso pode sobrecarregar rins em indivíduos com predisposição. Para sustentabilidade financeira, planeje ciclos: utilize whey em pré-contest ou fase de alto volume de treino, substituindo por alimento sólido em períodos de manutenção.
Dicas de armazenamento
- Guarde o whey protein ao abrigo da luz e umidade.
- Use colher seca para evitar contaminação.
- Após aberto, consuma em até 60 dias.
- Lave o shaker imediatamente para evitar proliferação bacteriana.
- Reaproveite potes vazios para armazenar grãos (sustentabilidade).
FAQ – Perguntas Frequentes sobre Whey Protein
1. Whey isolate é sempre melhor que o concentrado?
Não necessariamente. Isolado possui menor quantidade de gordura e lactose, ideal para intolerantes e fases de cutting. Porém, para a maioria dos atletas saudáveis, o concentrado de alta qualidade traz custo menor e perfil de peptídeos mais completo.
2. Posso substituir refeições por whey?
Somente ocasionalmente. Whey lacka fibras, micronutrientes e gorduras essenciais. Use como complemento, não como base da dieta.
3. Qual a melhor hora para tomar whey?
Janela pós-treino continua útil para otimização de síntese proteica, mas o que vale é a ingestão total de proteína ao longo do dia.
4. Whey engorda?
Calorias engordam, não nutrientes isolados. Se o whey elevar seu consumo calórico acima do gasto, haverá ganho de peso – possivelmente em gordura.
5. Existe diferença entre whey nacional e importado?
A tecnologia de microfiltragem evoluiu no Brasil, reduzindo a lacuna. Hoje, alguns nacionais superam importados em laudo laboratorial.
6. Posso misturar whey em receitas de forno?
Sim, mas altas temperaturas podem desnaturar parte das frações bioativas (lactoferrina, GMP). O valor proteico total se mantém, mas benefícios imunológicos caem.
7. Whey causa acne?
Pessoas sensíveis à insulinotrofina podem experimentar aumento de acne. Opte por isolado ou hidrolisado, observe resposta individual.
CONCLUSÃO
Revisitando os principais pontos:
- Growth Supplements liderou em eficiência global.
- Custo-benefício é crítico; laudos independentes evitam propaganda enganosa.
- Qualidade sensorial impacta adesão ao consumo.
- Recomendações variam conforme perfil de treino e tolerância à lactose.
- Uso consciente de whey protein engloba armazenamento, dosagem e sustentabilidade financeira.
Agora é sua vez: avalie suas metas, compare as marcas e selecione o whey que melhor dialoga com seu bolso e paladar. Compartilhe este review, inscreva-se no Canal do Mayki e mantenha-se atualizado sobre suplementação de ponta. Ganhos inteligentes começam com informação de qualidade!
Créditos: todas as métricas de performance analisadas foram extraídas do vídeo oficial “EU TESTEI OS MELHORES WHEY PROTEIN E VOU DIZER QUAL DEU MAIS RESULTADO”, disponível no Canal do Mayki.
