Atualizado em 2 de maio de 2024Calculadora de Macros Calculadora de MacrosCalculadora de Macros Sexo: FemininoMasculino Peso (kg): Altura (metros): Idade: Nível de Atividade: SedentárioLeve (1-3 dias por semana)Moderado (3-5 dias por semana)Intenso (6-7 dias por semana) Objetivo: Perder PesoManter PesoGanhar Massa Muscular CalcularResultado:
