O whey protein é essencial para quem busca ganho de massa muscular e recuperação pós-treino. Mas como escolher o melhor?
Conheça os 3 tipos principais: Concentrado, Isolado e Hidrolisado
Mais econômico, contém 70-80% de proteína. Ideal para iniciantes e quem busca custo-benefício.
Mais puro, com 90% ou mais de proteína. Ótimo para quem busca definição muscular e tem restrição de lactose.
Absorção mais rápida. Perfeito para pós-treino imediato e atletas de alto rendimento.
Seu objetivo, Tolerância à lactose, Orçamento e Sabor preferido
Consuma de 1 a 2 porções por dia, sempre aliado a uma dieta balanceada e treinos regulares.
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