Gente, o whey protein pra mulher é rico em proteínas, vitaminas e minerais especiais pra saúde feminina. Assim, esse suplemento alimentar melhora o desempenho nas atividades físicas, ajuda a ganhar massa muscular e ainda traz vários outros benefícios pras mulheres.

Whey Protein Faz Mal a Saúde? Efeitos Colaterais ...

Como fica o corpo de quem toma whey protein?

Apesar de o foco ser a proteína, também existem carboidratos e gorduras na fórmula, o que pode promover o aumento do peso corporal e da gordura localizada. Além disso, é preciso ter em mente que esses suplementos são excretados pelo corpo pela urina. Sendo assim, passam antes pelos rins.

Quais são os efeitos colaterais do whey protein?

O consumo excessivo de whey protein pode ter efeitos colaterais como aumento de peso, problemas gastrointestinais e renais. No entanto, de forma geral, o whey protein é considerado seguro para a maioria das pessoas quando consumido adequadamente.

Quanto tempo o whey protein começa a fazer efeito no corpo?

Ah, os efeitos do whey protein podem variar de pessoa pra pessoa, mas, em geral, os primeiros resultados aparecem em cerca de duas a quatro semanas de uso regular.

O que acontece se a pessoa tomar whey protein e não malhar?

O consumo excessivo de proteínas, sem o exercício adequado, pode levar ao ganho de peso, pois o excesso de calorias é armazenado como gordura no corpo. Além disso, é importante lembrar que a whey protein não deve ser usada como substituta de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes.

Quanto tempo demora para o whey dar resultado?

O tempo necessário para o whey protein mostrar resultados varia, mas geralmente os primeiros efeitos podem ser notados em 4 a 6 semanas de uso consistente, especialmente quando combinado com uma rotina de treino adequada e uma dieta equilibrada.

Quantos quilos eu ganho tomando whey protein?

Sem dúvida essa é uma das fake news que existem no mundo de nutrição, e os estudos comprovam: não há relação entre whey protein e aumento de peso ! Mesmo porque, assim como os carboidratos, as proteínas fornecem 4kcal por grama, ao contrário das gorduras, que a cada 1g, fornecem 9kcal.